商務禮儀正確坐姿 篇一
入座時
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開。
要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。
如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如（嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然）。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體爲宜，掌心向下。
女子入座時
若是裙裝，坐前應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
女士入座尤要兩腿併攏，雙腳同時向左或向右放，兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感。
避免發出聲響。
男士、女士需要側坐時
應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向着前方。
作爲女士
坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成4字形的疊腿方式是很不合適的。
離座的要求 篇二
在離座時，要注意的五點：
1、事先說明。離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。
2、注意先後。和別人同時離座，要注意起身的先後次序。地位低於對方的，應該稍後離座。地位高於對方時，可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起身離座。
3、起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。
4、從左離開。坐起身後，應該從左側離座。和“左入”一樣，“左出”也是一種禮節。
下肢怎樣擺放。入座後，下肢大都落入別人的視野內。不管是從文明禮貌還是從坐得優雅舒適的角度來講，坐好後下肢的擺放，應多加註意。
1、“正襟危坐”式。適用於最正規的場合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應當形成直角，小腿垂直於地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全併攏。
2、垂腿開膝式。它多爲男性所用，也比較正規。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直於地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。
3、前伸後曲式。是女性適用的一種坐姿。主要要求是：大腿並緊後，向前伸出一條腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌着地，雙腳前後要保持在一條直線上。
4、雙腳內收式。它適合在一般場合採用，男女都適合。主要要求是：兩條大腿首先併攏，雙膝可以略爲開啟，兩條小腿可以在稍許分開後向內側屈回，雙腳腳掌着地。
5、雙腿疊放式。適合穿短裙的女士採用。要求是：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放後的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
6、雙腿斜放式。它適合於穿裙子的女士在較低的位置就坐時所用。要求：雙腿首先併攏，然後雙腳向左或向右側斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
7、雙腳交叉式。它適用於各種場合，男女都可選用。雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去。
商務交往中的坐姿禮儀有哪些 篇三
商務交往中的坐姿禮儀
入坐要輕而穩，女士着裙裝要先輕攏裙襬，而後入坐。
面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。
雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
立腰、挺胸、上體自然挺直。
雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。
至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
起立時，右腳向後收半步而後起立。
談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
男士坐姿： 篇四
一個有風度的男人，基本的坐姿應該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的，坐立的時候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度，兩腳保持平行，兩手自然放置。
男生坐姿應當注意的：
①、雙腳糾纏座位下方部位，容易讓人判斷爲那是由不自信引起的侷促不安。
②、絕對不要把雙腿分開伸得很長，那樣不僅僅讓人產生這個人沒有教養的想法，還會讓人產生這個人對我帶有滿不在乎態度的想法。
③、不要翹二郎腿，並雙手扣住膝蓋不停晃動腳尖，這是一種傲慢無禮的表現。
④、坐立和起立的時候一定要保持一種平穩的速度，否則會把座位弄響，引來別人的白眼。
⑤、避免把背部很舒適地靠在椅子上，讓整個人陷在座位當中，那樣會給人憊懶的感覺。
⑥、千萬不要坐立不安左右晃動，這樣會給人感覺缺乏個人修養。
求職面試坐姿禮儀 篇五
1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。如果面試官讓你坐下，你不用故意客套地說：“您先坐。”神態保持大方得體即可。入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應有多餘的動作，雙腿不可反覆抖動，這些都是缺乏教養和傲慢的表現。有些人因爲緊張，無意識地用手摸頭髮、耳朵、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的，但面試官可能會因此而認爲你沒有用心交談，還會懷疑你話語的真實性。
2、不同性別，對於面試就座時的禮儀要求也不同。男性就座時，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿着較正式的西裝，應解開上衣鈕釦。
3、女性在面試入座時，雙腿併攏並斜放一側，雙腳可稍有前後之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之後；如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之後。這樣對方從正面看雙腳是交成一點的，腿部線條更顯修長，也顯得頗爲嫺雅。若女性穿着套裙，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下後，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。坐穩後，身子一般佔座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝併攏， baihuawen.c n面帶微笑保持自然放鬆。
商務坐姿禮儀的要求是什麼 篇六
入座時的基本要求
1、在別人之後入座。出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，和客戶一起時要先請對方入座，自己不要搶先入座。
2、從座位左側入座。如果條件允許，在就坐時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。
3、向周圍的人致意。就坐時，如果附近坐着熟人，應該主動打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合。要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。
4、以背部接近座椅。在別人面前就坐，最好背對着自己的座椅，這樣就不至於背對着對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對着站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。必要時，用一隻手扶着座椅的把手。
男生蹺二郎腿危害 篇七
男性習慣蹺二郎腿，易導致脊椎變形，引起背疼、可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。
很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。但專家提醒，蹺二郎腿可能引發不少病。
疾病1：導致脊椎變形，引起背疼
醫生說，人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。
疾病2：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或痠痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。
疾病3：影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”醫生說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。爲此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。
此外，專家還建議，長期坐着的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。
